【原创】生日快乐
2011-9-10 9:45:48 阅读38 评论29 102011/09 Sept10
Dear新新 生日快乐
已记不得我们多久没有为对方过生日了
婚后的日子 我们变得好忙 忙的甚至忘记了自己的存在
【引用】谁也不能施舍给你未来
2011-8-16 20:22:38 阅读23 评论2 162011/08 Aug16
梦想总是遥不可及。是不是应该放弃。
听到这句的时候，我沉默了。
梦想。 这两个字离我好远。
像是生活了很久，突然醒悟，却不知道自己要干嘛。或者该干什么。
【引用】在这个浮躁的世界，有些文字你需要静下心来看
2011-7-27 16:43:35 阅读12 评论0 272011/07 July27
【1】男孩总会说女孩无理取闹，说女孩没事找事，说女孩不讲道理，说女孩不可理喻。却不知道，她在对待别人的时候，为什么不是这样的态度？如果有一天，她不再对你撒娇，她不再对你任性，她不再缠着你，跟你要这个要那个，她不再因为你的任何事情微笑或者皱眉。那么，你就永远的失去她了。 |
【引用】【转帖】戒指的戴法，终于收齐了！
2011-6-17 15:56:45 阅读27 评论0 172011/06 June17
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【引用】不用器械的肌肉锻炼法
2011-5-29 15:33:32 阅读30 评论2 292011/05 May29
这里介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。
前面介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移。静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。
静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。１．颈部
（１）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势８～１０秒或稍长时间，然后放松。练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。